Тебе не нужен «прорыв». Просто действуй.

Тебе не нужен «прорыв». Просто действуй.

Если вы поймали себя на том, что вы «как белка в колесе», возможно, это связано с ожиданием «большого взрыва» — момента жизни, где страхи покидают душу, дела делаются легко и быстро. Вы оказываетесь в новой реальности сродни той голливудской сказке из жизни миллионера где-нибудь на островах, на собственной вилле, попиваете коктейль на берегу океана, рядом шикарный муж (или жена), а дети просто идеальны. Ваша жизнь — сплошное счастье и деньги приходят легко.

Этот момент никогда не настанет.

Прорывы не происходят спонтанно. Изменения в жизни происходят когда идеи, попавшие в своё время в мозг, наконец дают ростки. В такие минуты мы ловим себя на осознании, нам кажется как будто эта мысль очевидна. Происходит это потому что, на самом деле, эта «очевидная» мысль находилась в голове далеко не секунду, минуту или час. Попав в наш мозг однажды, скорее всего, давала знать о себе тысячу раз и только сейчас мозг придал этой идее значимости и сознание, наконец, восприняло совет, который как вам кажется слышали «всю свою жизнь».

Прорывы не изменяют жизнь. Изменения происходят благодаря «маленьким шагам».

Прорывы происходят спустя часы, дни и года скучной, однообразной работы.

Научный философ Томас Кун назвал это «сменой парадигмы». Кун допустил, что мы не изменяем жизнь в один момент, изменения — медленный процесс, основанный на «микросдвигах» — моментах осознания казалось бы «очевидных» вещей. Таким образом, «микросдвиги» — основа «прорыва» в будущем.

Если вы мечтаете изменить жизнь — нужно делать крошечные, не слишком заметные решения каждую секунду каждого дня:

  • Хотите питаться более здоровой пищей — начните пить полстакана воды каждое утро.
  • Хотите спать дольше — начните ложиться спать хотя бы на 10 минут раньше.
  • Хотите заниматься спортом регулярно — начните сейчас с 10-минутной тренировки. Нет времени на тренировку — пройдитесь домой пешком хотя бы квартал, не вызывайте лифт, поднимитесь по лестнице.
  • Хотите читать книги регулярно — прочитайте уже сегодня 5 страниц. Нет возможности читать печатную книгу послушайте 10 минут аудиоверсию.
Читайте также:  Когда мы относимся к людям как к неодушевленным предметам

Всё. Дальше — продолжайте эти шаги каждый день и если есть возможность — увеличивайте продолжительность.

В один прекрасный день вы обнаружите, что питаетесь гораздо здоровее чем раньше, тренируетесь регулярно, высыпаетесь и прочли уже не один десяток книг.

«Прорывы» даются с трудом поскольку на уровне подсознания «изменение» означает опасность для жизни. Подумайте о том, что даже обновление клеток не происходит моментально. Оно происходит постепенно.

Не ждите моментальных изменений. Начните делать маленькие шаги уже сейчас.

Ссылка на основную публикацию
Читайте также
А чтот вы думаете об этом?