17 вещей, которые люди с «улыбающейся депрессией» знают слишком хорошо

17 вещей, которые люди с «улыбающейся депрессией» знают слишком хорошо

Улыбающиеся депрессия — термин, используемый при описании тех, кто страдает от депрессии, но пытается всячески скрыть своё состояние за улыбкой. Со стороны всё выглядит нормально, и, казалось бы, нет никаких причин думать, что у этого чудного парня или весёлой девчонки на самом деле «кошки на душе скребут» нет.

Депрессия не всегда проявляется как грустное состояние, иногда она улыбается сквозь боль. Вы можете вставать по утрам, делать необходимые дела, явно не разваливаться на части. Самое плохое в таком виде депрессии в том, что человек продолжает жить, улыбаться и редко, кто из окружающих может догадаться о том, как обстоят дела на самом деле.

Симптомы, перечисленные ниже, могут варьироваться от человека к человеку, но так или иначе, они обычно присутствуют все.

17 вещей, которые люди с «улыбающейся депрессией» слишком хорошо знают:

1. Состояние истощённости.

Когда у вас улыбающаяся депрессия, независимо от того, что вы делаете поставленная задача кажется вечной. Вас пронизывает чувство безысходности и даже несмотря на это вы продолжаете идти. Вас не покидает чувство, что вот-вот земля уйдёт из-под ног, но вы снова и снова продолжаете свой путь.

2. Улыбка — способ избежать объяснений и разговоров.

Пожалуй, это один из опасных пунктов. Люди с таким видом депрессии не открываются и отказываются раскрывать свои чувства окружающим. Улыбка — способ не рассказывать другим о своих чувствах, переживаниях и о том, что происходит на самом деле.

3. Быть в физической боли без способа описать это. Эмоциональная боль воспринимается так же сильно как и физическая боль.

Люди, у которых улыбающаяся депрессия или просто депрессия, как правило, испытывают эмоциональную боль как физическую.

4. Вы чувствуете себя словно в ловушке в компании счастливых людей.

Когда у вас улыбающаяся депрессия, вы чувствуете себя как в ловушке. Всё вокруг кажутся такими счастливыми, беззаботными и оптимистичными, в то время как вы просто делаете всё возможное, чтобы вписаться и соответствовать окружающим, натянув на себя улыбку.

5. Возможность поднять настроение всем, кроме себя.

Люди, которые имеют дело с таким видом депрессии, стремятся подбадривать других и проверяют, чтобы у всех людей в их жизнях всё было хорошо, и чтобы они были счастливы, но сами они неспособны сделать это же для себя.

6. Рутина становятся способом побега от реальности.

Рутина становятся способом упорядочить и придать стабильность жизни. Другими словами, это просто способ избежать реальной жизни.

7. Вы отпускаете шуточки, чтобы не развалиться.

Многие люди с таким психическим заболеванием делают всё возможное, чтобы быть смешными, чтобы чувствовать себя в норме. Если другие веселы, бодры и довольны, они чувствуют, что дела не так уж и плохи.

Читайте также:  Вы не выбираете, что чувствовать, но выбираете, как реагировать

8. Непокидающее чувство опустошённости.

Люди с улыбающейся депрессией на самом деле не чувствуют, что живут. Их не покидает чувство существования, опустошённости. Они не испытывают никакого реального удовольствия оттого, что происходит в их жизни.

9. Неспособность близко подпускать к себе других людей.

Люди с улыбающейся депрессией не рассказывают о том, через что они проходят, что чувствуют и переживают. Им не нравится быть уязвимым. Улыбаться, шутить, подбадривать других — запросто, но подпустить другого и рассказать о своих чувствах — ни за что.

10. Непокидающее желание взять паузу и перевести дыхание.

Вам отлично известно чувство, когда хочется просто раствориться в пространстве, забиться в уголок, забыть обо всех «должен/должна» и просто побыть в тишине.

11. Взрываться по пустякам.

Вы можете взорваться из-за чего-то маленького, но это всего лишь вершина айсберга. Внутри вас вулкан, бомба замедленного действия. Это как врата негатива, ожидающие своего освобождения.

12. Чувство того, что твои проблемы мелкие, но ты не в состоянии их решить.

Люди, у которых улыбающаяся депрессия чувствуют, что их проблемы всегда меньше, чем у других людей. И самое плохое -ощущение, что их проблемы хоть и мельче, но они просто не в состоянии их решить.

13. Нежелание обременять кого-либо своими проблемами.

Когда кто-то испытывает улыбающееся депрессию, он не захочет обременять других вещами, через которые проходит.

14. Ощущение, что этот мир был бы лучше без тебя.

Человек, страдающий от улыбающейся депрессии чувствует, что мир был бы лучше без них, но не в состоянии понять, как им поступить так, как чувствуют, что у них ещё есть желания и возможность реализовать свой потенциал.

15. Чувство бессмысленности.

Люди с улыбчивой депрессией не всегда могут понять, почему они здесь или какова их истинная цель в жизни. Они не видят мир таким, какой он есть. Они чувствуют, что всё просто не имеет смысла.

16. Чувство постоянного напряжения и тревоги.

Люди с улыбающейся депрессией постоянно находятся на грани и в напряжении. Расслабиться для них нечто на грани фантастики.

17. Ощущение постоянной маски, которую вы просто не можете снять.

Улыбающаяся депрессия накладывает маску на тех, кто с ней. В попытке показать миру, что с вами все отлично вы чувствуете себя так словно застряли в этом человеке, который когда-то был вами.

Если вы или кто-то из ваших знакомых или вы сами замечаете у себя подобными вещи, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться за помощью. Крайне важно вовремя осознать проблему. Помните о том, что осознание проблемы — первый шаг к исцелению.

Пусть у вас и у ваших друзей всё будет хорошо.

Ссылка на основную публикацию
Читайте также
А чтот вы думаете об этом?