12 привычек, которые делают людей несчастными

12 привычек, которые делают людей несчастными

Все люди желают быть счастливыми. Следует помнить, что жизнь сложна сама по себе, а неудача делает её только труднее. Привычки влияют на жизнь. То, насколько мы счастливы, напрямую зависит от тех или иных привычек.

Следует уметь отличать депрессию от неудовлетворённости своей жизнью. Депрессия появляется вследствие дисбаланса химических веществ в мозге, в свою очередь недовольство и неудовлетворённость связаны с тем, каким образом мы реагируем на обстоятельства. К счастью, неудовлетворённость возможно определить и лечить, также и депрессию.

НИЖЕ ПЕРЕЧИСЛЕНЫ 12 ОСНОВНЫХ ПРИВЫЧЕК, ЗАСТАВЛЯЮЩИХ ВАС ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НЕСЧАСТНЫМ, И ВСЕ ИЗ НИХ, К СЧАСТЬЮ, МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ

1. ПОСТОЯННО ЖАЛОВАТЬСЯ

У хронических «нытиков» всегда есть повод рассказать о чём-то негативном, пусть даже окружающие вполне счастливы. Да, всем из нас приходится сталкиваться с различными обстоятельствами, но это наши личные вопросы и мы не должны втягивать в них посторонних людей. Мы должны превозмогать сложившиеся обстоятельства, находя им решение. Ведь если мы будем постоянно жаловаться на случившееся, то, несомненно, мы станем чувствовать себя несчастными.

2. КРИТИЧЕСТКИ ОТНОСИТЬСЯ К СЕБЕ И К ОКРУЖАЮЩИМ

То, в каком ключе мы отзываемся о себе, формирует нашу самооценку. Хорошая самооценка – безусловный залог счастья, а хорошее отношение к себе это то, чего мы действительно заслуживаем. Научитесь принимать совершённые ошибки и двигаться дальше. Старайтесь не отзываться о себе негативно. Поймите, что все люди абсолютно разные и уважайте их право на счастливую жизнь без беспочвенной критики.

3. ЖИТЬ НЕ ПО КАРМАНУ

В современном мире основополагающими являются материальные ценности. Постоянный поток рекламы о последних моделях телефонов, ноутбуков, автомобилей, технических новинках и прочем преследует нас отовсюду и обещает гораздо более лёгкую и полноценную жизнь. Не поддавайтесь на эти уловки. Несомненно, покупка нового телефона повысит ваше настроение, но ощущение радости не вечно. Ищите радость в занятиях спортом, чтении, осмотрах достопримечательностей, в том, что никак не связано с приобретением очередного куска пластика. Ищите удовлетворение без сопутствующих ему долгов.

4. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Умеренность не таит в себе ничего плохого. Но когда какие-то вещи начинают доминировать в нашей жизни, то они становятся проблемой.

5. ПРИВЫЧКА ЖАЛЕТЬ О ПРОШЛОМ

Это не только бесполезно и бессмысленно само по себе, оно также может нанести вред. Мысли о сделанных когда-то решениях идут рука об руку с различными хроническими заболеваниями вплоть до депрессии, это подтверждают различные исследования.

6. ВОЛНЕНИЕ О БУДУЩЕМ

Мы не знаем, что готовит для нас будущее. Это вовсе не значит, что нам стоит покориться судьбе и сидеть сложа руки, вовсе нет. Самое лучшее, что модно сделать для будущего – это быть в моменте, жить настоящим, в полной мере пользуясь талантами и возможностями. Живите настоящим, встречайте препятствия на своём пути и находите пути их преодоления, получайте наслаждение от жизни и проживайте её всецело. Будьте в своей жизни здесь и сейчас!

7. ПОДДАВАТЬСЯ ВЛИЯНИЮ СВОИХ СТРАХОВ

Да, страх тоже делает вас несчастным. Чтобы лучше понять это, мы должны снова вернуться к тому, что должны жить настоящим. Нельзя предоставлять возможность страху портить жизнь. Запомните одну простую истину: вы – это не совокупность ваших негативных мыслей. Вы – это не страх, не опасения, не волнение, не тревога или любой другой негативный мыслительный процесс.

Читайте также:  Будьте счастливыми тихо

8. ПОСТОЯННО ОТКЛАДЫВАТЬ СВОИ ЦЕЛИ И МЕЧТЫ НА ПОТОМ

Если мы не используем увлечения и таланты для достижения конкретных целей, мы сознательно отказываемся от них. Самое сложное – это первый шаг на пути к их осуществлению, который и дает нам увидеть те возможности, которые мы получим, достигнув цели.

9. РАСПУСКАНИЕ СЛУХОВ

Ничто так не говорит об уязвимости человека, как его болтовня о ком-то еще за его спиной. Возникает вопрос: будет ли счастливый человек делать что-то подобное? Конечно же нет. Оставьте сплетни. Этоникак не поможет сделать жизнь лучше.

10. ОБИЖАТЬСЯ НА ДРУГИХ

Обида — бесполезный груз на плечах. Порой мы сталкиваемся с недостойным поведением, которое в итоге злит или обижает нас. Умейте прощать, забывать и продолжайте жить дальше.

11. ПИТАТЬСЯ НЕПРАВИЛЬНО

Употребление в пищу необогащенной питательными веществами еды принесёт вам сиюминутное наслаждение. Но в более долгой перспективе такая пища может вызвать проблемы со здоровьем, привести к набору лишнего веса, вызвать депрессию, нехватку энергии и уменьшение вашей продуктивности, в то время как правильно сбалансированный рацион будет иметь прямо противоположный эффект. Если вы хотите быть более бодрым, поддерживать правильный вес, здоровую психическую активность и повысить свою продуктивность, то вам стоит питаться правильно. И у вас будет не только замечательный внешний вид, но ещё и превосходное самочувствие.

12. РАЗДУВАТЬ ИЗ МУХИ СЛОНА

В силу своей природы мы склонны к излишней эмоциональной реакции на какие-то события, особенно когда мы несчастны или недовольны чем-то. Другими словами, мы часто преувеличиваем масштабы произошедшего. А все из-за этого проклятого мозжечка — «первобытного мозга», который является эпицентром возникновения отрицательных эмоций. Не делайте трагедию, вместо этого лучше сделайте пару глубоких вдохов и постарайтесь посмотреть на них непредубеждённо, без эмоций, и сконцентрироваться на том, как их решить.

Ссылка на основную публикацию
Читайте также
А чтот вы думаете об этом?