[Доказано наукой] Молчание перестраивает мозг, делая нас умнее. 5 фактов о тишине, которые вас удивят

[Доказано наукой] Молчание перестраивает мозг, делая нас умнее. 5 фактов о тишине, которые вас удивят

Три миллиарда людей — половина населения Земли — живут в городах. А жизнь в городе отнюдь не славится тишиной. Однако именно тишина согласно последним исследованиям критически важна для мозга.

Шум — убивает

Ещё в середине 20-го века эпидемиологи обнаружили зависимость между высоким кровяным давлением и источниками хронического шума, такими как шоссе и аэропорты. Более поздние исследования доказали влияние шума на болезни сердца, качество сна и появление шума в ушах. (Именно это направление исследований привело к появлению понятия «шумового загрязнения», существовавшего в 1960-х годах).

Нам нравится молчание за то, что оно не делает — оно не будит, не раздражает и не убивает нас.

Но что же делает молчание?

Мы действительно думаем только когда «не думаем»

В 1997 году команда нейробиологов из Вашингтонского университета исследовала мозг во время выполнения различных умственных заданий, таких как арифметика и игра в слова.

В ходе исследования было обнаружено, что мозг работал на «на полную катушку», когда испытуемый находился в тихой комнате, абсолютно ничего не делая.

«Отдыхающий» мозг постоянно активен, собирая и оценивая информацию. Сосредоточенное внимание, напротив, ограничивает эту активность.

Тишина уменьшает стресс

Молчание стало исследоваться благодаря случаю. В 2006 году Лучано Бернарди изучал физиологические эффекты музыки.

«Мы не думали о влиянии тишины», — говорит он. «Тишина не была нашим объектом исследования».

Бернарди наблюдал физиологические показатели у двух дюжин испытуемых, которым давали прослушать шесть музыкальных треков. На удивление учёных двухминутных паузы между проигрыванием треков имели более расслабляющий эффект чем так называемая «расслабляющая» музыка.

С точки зрения мозга тишины не существует

В 2010 году Майкл Вер, изучавший воздействие коротких звуков на мозг мышей, обнаружил, что в слуховой коре есть отдельная сеть нейронов, которые срабатывают, когда начинается молчание.

Читайте также:  Люди, которые используют ненормативную лексику — лучшие друзья

Хотя мы расцениваем тишину как отсутствие информации, но мозг расценивает тишину совершенно иначе. Под капотами наших черепов такого понятия, как «тишина» просто не существует.

Мозг «растёт» благодаря тишине

В 2013 году Имке Кирсте — биолог Университета Дьюка изучала влияние звуков на мозг взрослых мышей. Во время эксперимента четыре группы мышей подвергались слуховым раздражителям: музыке, писку мышей, белому шуму и тишине.

Было обнаружено, что 2 часа тишины в день вызывало развитие клеток в гиппокампе. Мозг буквально «рос» находясь в тишине.

Молчание восстанавливает

Согласно теории восстановления внимания, когда вы находитесь в среде с более низким уровнем сенсорного воздействия (то есть в тишине), мозг восстанавливает когнитивные способности. То есть способность мыслить.

Так что когда мы не отвлекаемся на шум или на решение очередной задачи, мы помогаем мозгу расслабиться и на более глубоком уровне подумать о действительно важных вещах.

Ссылка на основную публикацию
Читайте также
А чтот вы думаете об этом?